Za srce i mozak najbolje je ujutru popiti ova 2 napitka: Poboljšavaju cirkulaciju i bude bolje od kafe

Buđenje, pogotovo rano ujutru, mnogima teško pada. Organizam iz stanja sna doživljava određenu vrstu šoka, a pred nama je novi dan. Kako da se za njega pripremimo i razbudimo, i da li je kafa dovoljna ili treba još nešto? Odgovor je u tome kakav jutarnji napitak za cirkulaciju stavljate na sto prvi, a o tome za RTS govori dr Vojislav Perišić.

Prvo poboljšajte cirkulaciju, pa onda sve ostalo

Prva stvar koju posle buđenja treba da uradimo je da poboljšamo cirkulaciju, pre svega mikrocirkulaciju u srcu i mozgu, naglašava profesor Perišić.

„Prvo što posle buđenja treba da uradimo je da popijemo 200 mililitara soka ili vode. Tečnost unosimo kako bismo povećali cirkulacijski volumen, poboljšali cirkulaciju u srcu i mozgu, čime će automatski dotok kiseonika i šećera biti bolji“, dodaje gastroenterolog.

Voda sa magnezijumom opušta spazme krvnih sudova

Najbolje bi bilo da dan započnemo niskomineralnom vodom sa dosta magnezijuma, jer magnezijum poboljšava mikrocirkulaciju i opušta spazme krvnih sudova, preporučuje dr Perišić.

Tih 200 mililitara nije slučajna mera za jutarnji napitak. Reč je o količini koju telo prihvati bez napora, dovoljnoj da se c...