Već jedan trening može usporiti rast ćelija raka za 30% – nauka objašnjava kako

Naučnici otkrili moć vežbanja

Novo istraživanje sprovedeno na Edith Cowan University u Australiji pokazuje da i samo jedan trening može imati snažan efekat na rast ćelija raka. U studiji je učestvovalo 32 žene koje su preležale karcinom dojke, a koje su izvele jedno vežbanje u trajanju od 45 minuta – bilo otporni trening (vežbe snage) ili HIIT (intervalni trening visokog intenziteta).

Rezultati su iznenadili čak i istraživače: krv uzeta neposredno nakon treninga sadržala je povećane nivoe miokinina – molekula koje mišići otpuštaju prilikom fizičke aktivnosti. Kada su ti uzorci krvi pomešani sa ćelijama raka u laboratorijskim uslovima, zabeleženo je smanjenje rasta ćelija za 19–29%.

Kako to funkcioniše?

Miokini, među kojima su IL-6, decorin, SPARC i OSM, deluju direktno na tumorske ćelije i usporavaju njihovu proliferaciju. Drugim rečima, mišići se pri kretanju ponašaju kao endokrini organ – oslobađaju supstance koje deluju kao prirodni „lek“ u našem telu.
Ovo otkriće dodatno potvrđuje da je fizička aktivnost mnogo više od održavanja kondicije – ona zaista utiče na zdravlje na ćelijskom nivou.

Šta to znači za prevenciju i oporavak?

Iako su efekti zabeleženi u laboratoriji (in vitro), a ne direktno u telima pacijenata, nalaz pruža snažnu poruku: svaki pokret se računa. Redovna fizička aktivnost povezana je sa:

• jačanjem imunog sistema,

• regulacijom hormona,

• smanjenjem upala,

• boljim ishodima kod lečenja raka.

Dugoročna istraživanja već pokazuju da osobe koje redovno vežbaju imaju manji rizik od pojave raka, kao i bolju prognozu u slučaju bolesti.

Ovo nije „čudesni lek“ niti zamena za medicinsku terapiju. Ali jasno je da telo reaguje odmah – čak i jedan trening pokreće mehanizme odbrane. Ako je toliko moćan jedan trening, zamislite koliko koristi donosi redovna fizička aktivnost.

Pokret je više od fitnesa. Pokret je lek.

Izvori:

• Pedersen L, et al. Breast Cancer Research and Treatment, 2025. Springer Link