Upozoravajući znaci koje telo daje pre srčanog udara

Simptomi koje mnogi ignorišu – a mogu spasiti život

Srčani udar retko dolazi „iznenada“. U velikom broju slučajeva telo nedeljama ili čak mesecima unapred šalje jasne signale upozorenja. Problem je što ih ljudi često pripisuju stresu, umoru, lošoj ishrani ili „prolaznoj slabosti“.

Posebno je važno znati da se simptomi kod žena često razlikuju od onih kod muškaraca – i zbog toga se češće zanemaruju.

U nastavku su najčešći znaci koje ne smete ignorisati.

1. Ekstreman umor

Kako se manifestuje:

• Osećaj iscrpljenosti bez jasnog razloga

• Umor čak i posle sna

• Nedostatak energije za svakodnevne aktivnosti

• Osećaj „težine“ u telu

Ovo nije običan umor. U pitanju je duboka iscrpljenost koja se često javlja nedeljama pre srčanog udara, naročito kod žena.

Zašto nastaje?
Srce ne uspeva da efikasno pumpa krv, pa telo ostaje bez dovoljno kiseonika i energije.

2. Bol u vilici

Kako se manifestuje:

• Bol u donjoj vilici

• Neprijatan osećaj kao kod zubobolje

• Zatezanje lica ili vrata

• Bol koji se širi ka uhu

Mnogi ovaj simptom povezuju sa zubima ili stresom, ali on može biti znak da bol iz srca „putuje“ ka vilici.

Ovo je posebno čest simptom kod žena.

3. Osećaj nadolazeće katastrofe

Kako se manifestuje:

• Iznenadna anksioznost

• Neobjašnjiv strah

• Osećaj da „nešto nije u redu“

• Unutrašnji nemir

Ljudi često kažu:
„Imao sam osećaj da će se nešto loše desiti.“

To nije slučajno. Mozak registruje promene u organizmu i šalje signal upozorenja kroz osećanja.

4. Bol u leđima (između lopatica)

Kako se manifestuje:

• Bol između ramena

• Pečenje ili pritisak u gornjem delu leđa

• Ne prolazi promenom položaja

Kod žena je bol u leđima češći od klasičnog bola u grudima. Zbog toga se često pogrešno tumači kao problem sa kičmom.

5. Mučnina i bol u stomaku

Kako se manifestuje:

• Mučnina

• Povraćanje

• Nadutost

• Osećaj „kiselog želuca“

• Gorušica

Mnogi misle da je u pitanju problem sa varenjem, ali nervni sistem povezuje srce i stomak. Kada srce ima problem, stomak često reaguje.

Zbog toga se ovaj simptom često pogrešno leči lekovima za želudac.

6. Kratak dah

Kako se manifestuje:

• Teško disanje u mirovanju

• Osećaj da ne možete da udahnete dovoljno vazduha

• Zamaranje pri malom naporu

• Noćno gušenje

Ako srce ne pumpa dovoljno krvi, pluća ne dobijaju dovoljno kiseonika. Posledica je osećaj gušenja.

Ovaj simptom se može pojaviti nedeljama pre samog udara.

7. Bol u ruci (najčešće levoj)

Kako se manifestuje:

• Bol koji se širi iz grudi niz ruku

• Trnjenje

• Slabost u ruci

• Talasasti bol

Kod nekih ljudi ovo je jedini simptom. Bol dolazi i prolazi, što dodatno zbunjuje.

Zašto su ovi simptomi često zanemareni?

Postoji nekoliko glavnih razloga:

• Ljudi ne očekuju srčani udar

• Pripisuju simptome stresu

• Misle da su „premladi“

• Nadaju se da će proći samo od sebe

• Plaše se odlaska kod lekara

Nažalost, upravo to odlaganje često ima ozbiljne posledice.

Kada odmah potražiti pomoć?

Odmah se javite hitnoj pomoći ako imate:

✔ Bol u grudima koji traje duže od nekoliko minuta
✔ Kratak dah
✔ Iznenadnu slabost
✔ Mučninu uz znojenje
✔ Bol u ruci, vilici ili leđima
✔ Osećaj gušenja
✔ Vrtoglavicu

Ne čekajte da „prođe“.

Bolje je otići deset puta bez potrebe, nego jednom zakasniti.

Ko je u većem riziku?

Rizik od srčanog udara veći je kod osoba koje:

• Puše

• Imaju visok pritisak

• Imaju povišen holesterol

• Imaju dijabetes

• Imaju višak kilograma

• Imaju stresan način života

• Imaju porodičnu istoriju bolesti srca

• Malo se kreću

Ako pripadate nekoj od ovih grupa, još je važnije da slušate svoje telo.

Kako smanjiti rizik?

Male promene mogu napraviti veliku razliku:

✔ Redovno kretanje (30 min dnevno)
✔ Zdravija ishrana
✔ Smanjenje stresa
✔ Dovoljno sna
✔ Prestanak pušenja
✔ Kontrola pritiska i šećera
✔ Redovni pregledi

Srce pamti način na koji živite.

Srčani udar retko dolazi bez upozorenja. Telo skoro uvek šalje signale – ali mi često ne želimo da ih čujemo.

Ekstreman umor, bol u vilici, leđima ili ruci, mučnina, kratak dah i unutrašnji nemir nisu „sitnice“. To su mogući pozivi u pomoć.

Najvažnije pravilo glasi:

 Ako osećate da nešto nije u redu – verujte sebi.

Vaše zdravlje je važnije od svake obaveze, posla ili straha od „preterivanja“.