Ova riba najzdravija je za mozak i srce: Košta manje od 500 dinara, i lekari je preporučuju

Oslić je jeftina i pristupačna riba, ima je u svakom supermarketu. Ova riba najzdravija je za srce i mozak. Lekari je često preporučuju.

Osim što je ova riba zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo načina, brzo se i lako vari. Ova riba najzdravija je za mozak i srce.

Mnogi ljudi više vole ovu vrstu ribe zbog pristupačne cene i pogodnosti pri njenom spremanju. Na našim tezgama je veliki izbor morskih plodova i raznih vrsta riba, uključujući i oslić.

Ništa bolje nema za jačanje imuniteta. Oslić čini čuda za mozak i srce. Osim što je ova riba zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo načina, brzo se i lako vari

Bez obzira na to da li više volite rečnu ili morsku ribu ili neke druge morske plodove, svaku vrstu odlikuje bogatstvo hranljivih sastojaka, pre svega vitamina, minerala i aminokiselina.

Najviše se traže i pazare šarani i pastrmka. Međutim, još jedna riba se može naći u većim trgovinskim lancima i to jeftinije, a pritom sadrži više proteina, a manje kalorija.

U pitanju je morska riba oslić!

Energetska vrednost oslića

Oslić ima malu energetsku vrednost pa se ubraja u dijetetske namirnice. Sto grama oslića sadrži 80 posto vode, 0,85 g masti i 17,2 g belančevina. Bogat je vitaminima B1 i B2, kalijumom, kalcijumom i fosforom. Pozitivno utiče na kosti i rad mozga, čini čuda za mozak i srce.

PROČITAJ CEO ČLANAK