Krvni pritisak: Kada je opasan i kako ga pravilno meriti kod kuće?

Krvni pritisak predstavlja silu kojom krv pritiska zidove arterija i izražava se u mmHg. Sastoji se od sistolnog (gornjeg) i dijastolnog (donjeg) pritiska. Sistolni se meri kada srce pumpa krv, a dijastolni kada srce miruje između otkucaja.

Koje su normalne i rizične vrednosti?

Prema Američkom udruženju za srce:

• Nizak pritisak: ispod 90/60 mmHg

• Normalan: do 120/80 mmHg

• Povišen: 120–129/80 mmHg

• Hipertenzija I stepena: 130–139/80–89 mmHg

• Hipertenzija II stepena: od 140/90 mmHg

• Hipertenzivna kriza: preko 180/120 mmHg – opasna po život

• 
  

Ako je samo jedna od vrednosti povišena (npr. 125/85), to se i dalje smatra povišenim krvnim pritiskom.

Koja vrednost je važnija?

Kod osoba starijih od 50 godina, gornji (sistolni) pritisak ima veću dijagnostičku vrednost jer ukazuje na stanje arterija koje vremenom gube elastičnost. Visok sistolni pritisak često je povezan sa rizikom od srčanog i moždanog udara.

Šta je pulsni pritisak?

To je razlika između sistolnog i dijastolnog pritiska. Idealna vrednost je oko 40 mmHg. Veća od 60 mmHg ili manja od 25 mmHg može biti znak povećanog rizika od kardiovaskularnih problema.

Kada je potreban hitan odgovor?

Ako aparat pokaže više od 180/120 mmHg, ponovite merenje nakon jednog minuta. Ako je i dalje visoko, odmah se obratite hitnoj pomoći, naročito ako osećate bol u grudima, vrtoglavicu, kratak dah, zamagljen vid ili slabost.

Ko je u riziku od moždanog udara?

Najčešće su ugroženi:

• Stariji ljudi

• Gojazne osobe

• Hronični bolesnici

• Osobe koje preteruju sa solju ili alkoholom

• Oni koji vode sedentaran način života

• Ljudi sa genetskom predispozicijom

Koliko često treba meriti pritisak?

Visok pritisak je poznat kao „tihi ubica“ jer dugo ne daje simptome. Zato se savetuje:

• Zdravim osobama: bar 2–3 puta nedeljno

• Hroničnim bolesnicima: prema uputstvu lekara

Idealno vreme za merenje je ujutru (pre leka i doručka) i uveče (pre večere).

Dnevne oscilacije krvnog pritiska

Krvni pritisak se prirodno menja tokom dana:

• Najniži je oko 2 sata ujutru

• Raste ujutru i popodne

• Ponovo opada nakon 23h

Zato je važno da se merenje uvek obavlja u približno isto vreme.

Kako pravilno meriti pritisak kod kuće?

Preporuke stručnjaka:

• Odmorite se 30 minuta pre merenja

• Ne pijte kafu i ne vežbajte pre toga

• Koristite aparat sa manžetnom na nadlaktici, ne na zglobu

• Merenje ponovite 2–3 puta u razmaku od nekoliko minuta i uzmite prosek

• Ruka treba da bude u visini srca, oslonjena na sto

Nepravilno merenje može prikazati lažno visoke vrednosti i izazvati nepotrebnu brigu ili pogrešnu terapiju.