.png)
pre 2 dani
6
Pola kašičice cejlonskog cimeta umesto dve kockice šećera u jutarnjoj kafi. To je zamena za beli šećer koja u jednom potezu skida prazne kalorije, smanjuje skok glukoze i daje mirniju energiju do podneva. Bez gorčine, bez veštačkog ukusa, bez praška iz kese koji obećava čuda.
Zašto baš cimet, a ne med ili stevija
Med je bolji od šećera, ali i dalje sirovi šećer koji u vrelu kafu ulazi kao i kockica. Stevija je nula kalorija, ali većini ostavlja metalni rep na jeziku. Cejlonski cimet ne podiže šećer u krvi, daje toplu slatkoću i menja sam karakter kafe. Pola kašičice je granica, više od toga i kafa postaje gusta i začinjena.
Kako cimet utiče na srce i šećer u krvi
Cimet sadrži cinamaldehid, jedinjenje koje istraživanja povezuju sa boljom osetljivošću na insulin.
Meta-analiza objavljena u časopisu „Journal of the American College of Nutrition“, pregled efekata cimeta na lipide u krvi, sugeriše da redovan unos male količine cimeta može blago smanjiti ukupni holesterol i trigliceride.
Reč je o blagom, dugoročnom efektu, ne o trenutnom rezultatu. Ako imate dijabetes ili uzimate terapiju za pritisak, posavetujte se sa lekarom pre nego što napravite stalnu promenu u ishrani.
 (3).png)
 (2).png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
 (2).png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
 (3).png)
Serbian (RS) ·