Da li je kafa pre treninga dobra opcija za dodatni boost?

Nema sumnje, kafa je jedan od onih malih rituala koji nam daje trenutni osećaj energije, budi čula i čini jutra podnošljivijim. Ali da li je kafa pre treninga dobra opcija? Da li ona postaje tajni adut za bolju snagu i izdržljivost, ili postoji nešto na šta ipak treba da obratite pažnju pre nego što je popijete pre treninga? Odgovore na ova pitanja pokušavamo da pronađemo u tekstu u nastavku.

@julietkaz

Da li je kafa pre treninga zdrav izbor?

Pre nego što skoknete u teretanu sa šoljicom u ruci, važno je razumeti šta se zaista dešava u telu kada pijete kafu pre treninga. PROČITAJ CEO ČLANAK